BIENVENUE
Bienvenue sur mon site! Je propose des cours de yoga dans la Broye, à Corcelles-près-Payerne et à Domdidier.
Mon slogan est « Se reconnecter à son cœur », mais que cela signifie-t-il au juste? Et quel est le rapport avec le yoga ?
Se reconnecter à son cœur c’est avant tout une invitation à ralentir, à revenir vers soi. C’est aussi prendre conscience de son propre corps, auquel on n’apporte pas suffisamment d’attention.
Se reconnecter à son cœur signifie aussi apprendre à être pleinement présent à soi et aux autres, à ce qui est. Sans jugements, ni attentes.
Lorsqu’on est reconnecté à son cœur, à sa nature véritable, on vit et on agit en conscience. Le cœur et le mental sont alignés et on ressent une harmonie avec tout ce qui nous entoure.
Le yoga permet de calmer le mental et de trouver la paix intérieure grâce à la pratique de la méditation, des asanas et du pranayama. En s’offrant régulièrement ce temps pour soi, on se reconnectera à soi, à son corps, à son souffle, et à son cœur.
OM TAT SAT
STYLES DE YOGA
Hatha Yoga
Le hatha yoga est centré sur l’harmonisation entre le corps et l’esprit, sa pratique consiste en un juste mélange d’exercices de respiration, de postures et de relaxation, pour détendre le corps et apaiser le mental.
On prend le temps d’entrer dans les postures sans forcer et chacun trouve celle qui est juste pour soi au moment de la pratique. La posture doit être assez confortable pour être gardée quelques instants.
On réapprend à respirer correctement, à contrôler le souffle; le mental retrouve ainsi son calme et l’énergie circule à nouveau dans le corps.
Une séance de hatha yoga aide à s’ancrer dans le moment présent, à renforcer le corps en douceur et à se détendre physiquement et mentalement.
Les cours de hatha yoga sont ouverts à tout le monde.
Hatha yoga doux
Le hatha yoga doux convient aux personnes qui souhaitent renouer avec leur corps avec tendresse.
Il s’agit d’une pratique douce où on intègre la respiration, l’introspection et le mouvement. Les postures sont adaptées selon les besoins spécifiques de chacun.e, afin de permettre à chaque corps de s’exprimer dans sa posture.
Cultiver la présence, l’acceptation et la connexion au corps pour des bienfaits physiques et psychiques sur long terme.
Les cours de hatha yoga doux sont ouverts à tout le monde, et sont adaptés aux personnes souffrant d’anxiété, de douleurs chroniques ou de maladies auto-immunes.
Bhakti Yoga – Chant de mantra
Le chant de mantra fait partie du bhakti yoga, le yoga de la dévotion, le yoga de l’amour, grâce auquel chacun.e peut se connecter à son cœur et de l’ouvrir.
Il s’agit d’un moment privilégié au cours duquel on peut exprimer ses émotions, se laisser porter par la mélodie et les sons en sanskrit, atteignant ainsi un état de méditation.
Son effet est purificateur et apaisant : lorsqu’on est concentré sur les sons et les vibrations du mantra, les énergies négatives sont évacuées, les émotions relâchées et le mental calmé.
Tout comme dans la pratique des asanas, on n’est pas à la recherche de la performance: on profite simplement de ce moment sacré où on peut enfin lâcher prise et retourner à soi.
PLANNING DES COURS COLLECTIFS
COURS COLLECTIFS EN SALLE
HATHA YOGA DOUX
Mardi 09h45 – 11h00 | Corcelles
HATHA YOGA
Lundi 17h45 – 19h00 | Domdidier
Lundi 19h15 – 20h30 | Domdidier
Mardi 17h45h – 19h00 | Corcelles
Mardi 19h15 – 20h30 | Corcelles
Jeudi 17h25h – 18h40 | Gletterens NOUVEAU !
Jeudi 19h35 – 20h50 | Corcelles
COURS COLLECTIFS EN LIGNE
HATHA YOGA DE 09H45 À 11H00 (dimanche 1x/mois)
Janvier : dimanche 28
Février : dimanche 25
Mars : dimanche 24
Avril : dimanche 21
Mai : dimanche 12
Juin : dimanche 23
Juillet : pas de cours
Août : dimanche 25
Septembre : dimanche 29
Octobre : dimanche 20
Novembre : dimanche 24
Décembre : dimanche 22
Sous réserve de modifications
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Porter des vêtements confortables, qui n’entravent pas les mouvements. Pour la relaxation finale, quelques couvertures sont à disposition, mais il est conseillé d’amener des chaussettes et un pull, selon vos besoins.
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Il est conseillé de ne pas manger deux heures avant le cours de yoga.
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Le yoga se pratique en silence, afin de maintenir la concentration et de garder le mental serein.
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Il est recommandé d’arriver 5 minutes avant le début du cours et de s’installer confortablement sur le tapis, pour laisser le temps au corps et au mental de se poser.
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Pour le premier cours, il est conseillé d’arriver 10-15 minutes avant le début du cours pour faire connaissance et procéder à un court entretien.
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Par respect pour les autres élèves, merci d’arriver à l’heure.
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En ligne : Se connecter 10 minutes avant le début du cours, afin de vérifier les réglages et me contacter si besoin. Je ne suis plus atteignable 2 minutes avant le début du cours.
TARIFS
COURS COLLECTIFS
Carte 12 cours
300 CHF
Valable 12 semaines
Carte 10 cours
270 CHF
Valable 13 semaines
Carte 5 cours
150 CHF
Valable 8 semaines
Cours à l’unité
33 CHF
1 séance
Cours d’essai
20 CHF
Sur inscription si disponibilité
Week-end
275 CHF
11 séances en ligne +replay
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Merci d’acheter les cours et les cartes directement en ligne
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Le règlement peut être effectué en espèces à la salle (amener le montant juste), par virement bancaire ou par Twint.
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Les cartes sont nominatives et donc non transmissibles.
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La carte démarre à compter de la date du premier cours payant; la validité varie en fonction de la carte choisie et ne peut pas être prolongée, sauf en cas de maladie, d’accident (sur présentation du certificat médical dans un délai de 7 jours après l’absence) et de grossesse.
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Les cours manqués peuvent être rattrapés pendant la validité de la carte et ne peuvent pas être remboursés.
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En cas d’absence, si aucun remplacement n’est proposé, les cartes sont prolongées automatiquement.
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10% de rabais sur les abonnements pour les personnes touchant l’AVS/AI, au chômage, et jusqu’à 30 ans, et sur votre abonnement en ligne, si vous avez déjà un abonnement standard en salle.